Séminaires pieds nus

Bouger naturellement

Marcher pieds nus est le moyen le plus direct et le plus simple pour les personnes de retrouver leur mouvement et leur verticalité naturels. Les douleurs dans l’appareil locomoteur et dans les pieds sont ainsi réduites et prévenues. À l’ère des chaussures à semelles rigides et fixes, les gens ont perdu la “façon de marcher” qu’ils avaient naturellement. Cela a pour conséquence que 98% des personnes roulent sur le talon au lieu de se détendre – comme on peut l’observer chez les enfants – en posant d’abord l’avant du pied. L’oignon est ici l'”amortisseur” naturel du pied et préserve les articulations des chocs violents et constants.

Qu’est-ce que c’est au juste – la marche en boule ?

Lorsque l’on marche sur le talon, environ 50 kilos sont transmis à l’ensemble des articulations et des os à chaque pas. Le coup de talon ne secoue pas seulement la colonne vertébrale et les articulations, mais aussi tous les organes. Après quelques kilomètres, cela entraîne des problèmes physiques chez de nombreuses personnes. Par nature, le talon n’est pas conçu pour amortir les chocs de nos pas, car le calcanéum osseux est le début de la chaîne osseuse lors de la marche. Toutefois, le mouvement naturel n’a lieu que lorsque la “chaîne musculaire” est activée et exécute le mouvement. Les articulations ne font que donner la direction, le muscle exécute le mouvement avec force. La marche en boule entraîne un redressement complet du corps et libère la colonne vertébrale du dos creux. La tête reste droite et bien droite, ce qui permet de détendre les muscles des épaules et du cou.

 

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La démarche de la balle est un “pas en trois phases” : le côté extérieur de la balle touche le sol en premier, puis le côté intérieur, et enfin le talon. Ainsi, le tendon d’Achille peut s’étirer de manière optimale et la voûte plantaire est également renforcée.

Pendant cette phase, la pompe veineuse située dans les mollets se met en marche et active le flux sanguin qui retourne vers le cœur. Lors de la marche sur les talons, les valvules veineuses sont brièvement fermées par le serrage de la cheville. Cela peut entraîner plus tard des varices et des problèmes de circulation sanguine.

La marche en boule ne se limite pas aux pieds. Seule une statique corporelle droite avec un ventre détendu est la clé de la marche sur l’avant du pied. L’impulsion de la progression provient alors du mouvement relâché des hanches.

Ceux qui souhaitent apprendre et expérimenter la marche avec la balle ou l’avant-pied peuvent volontiers participer à un séminaire chez nous. Nous proposons également une formation de “coach de la marche en boule”.

Nous apprenons la marche en boule à l’aide d’exercices simples (à l’extérieur dans le parc s’il fait beau), au cours desquels le corps “se souvient” de la marche naturelle. En effet, chaque être humain est génétiquement constitué pour faire la balle.

Yoga de l’oignon

Cette forme de yoga a été développée par Sabine Schumacher. Les “asanas” (postures) simples se pratiquent aussi bien debout qu’en marchant. Le corps peut plus facilement retrouver sa façon naturelle de marcher grâce au “yoga de la marche sur les talons”. Cela permet de réduire et d’éviter les douleurs et les tensions dans l’appareil locomoteur. La stabilité et le bien-être intérieur sont en outre favorisés.

Le “yoga de l’oignon” peut être pratiqué pieds nus ou avec des chaussures minimalistes pour pieds nus.

Aujourd’hui, des personnes de tous âges pratiquent – de préférence en pleine nature – le “ball-trap yoga”.

“Marcher sincèrement – être sincère”

Ce séminaire s’adresse aux personnes qui

  • être intéressé à devenir ou à rester en bonne santé, flexible et souple, tant dans son corps que dans son esprit, jusqu’à un âge avancé
  • souhaitent passer du mouvement extérieur au mouvement intérieur
  • s’intéressent déjà un peu au thème “pieds, mouvement sain et marche en boule”, mais ont l’impression que leur corps n’est malgré tout pas en mouvement
  • porter des chaussures pieds nus et en savoir plus sur la marche naturelle
  • ont participé à des séminaires sur la marche sur terre et ont l’impression qu’il ne s’agit pas seulement de leurs pieds
  • sont déjà en train de marcher en boule ou souhaitent commencer à le faire
  • souhaitent vivre et ressentir ensemble cette thématique du mouvement
  • avoir le désir d’expérimenter une plus-value de développement intérieur et extérieur
  • souhaitent enrichir leur qualité de vie

Prochains séminaires :

Journée d’essai sur la base de dons Basse-Franconie : samedi 3 juin 2023 (Maroldsweisach & Altenstein)

(Cliquez ici pour vous inscrire)

Autres lieux sur demande

Heure : 10-13h

Prix : 45 € (y compris le cours en ligne “L’école de la balle”)

Le lieu sera communiqué aux participants lors de l’inscription !

Direction du séminaire : Sabine Schumacher coach pieds nus & naturopathe

Soyez de la partie et changez maintenant non seulement votre mouvement mais aussi votre vie.

Débutant(e)s et avancé(e)s sont les bienvenu(e)s, inscrivez-vous vite, car le séminaire est très demandé et, comme toujours, c’est un régal de la plus haute qualité !

À l’issue du séminaire, il sera possible de commander ou d’acheter des nu-pieds Tarasoles sur mesure !

Tu peux t’inscrire à nos séminaires par e-mail ici : info@inner-chi.de