Apprendre le Natural Running en seulement 10 jours et passer à une forme de course qui ménage les articulations et le dos !
Qu’est-ce que le Natural Running ?
Le natural running est la forme de course la plus naturelle au monde. Il est pratiqué depuis des siècles par le peuple naturel Tarahumara. ( Connu du best-seller « Born to run » ) Ils parcourent jusqu’à 170 kilomètres par jour sur leurs sandales Huarache minimalistes et la douleur est un mot étranger à leur quotidien mouvementé.
Retrouve ton plaisir originel de bouger et apprends à courir de manière aussi détendue et endurante que les Tarahumaras !
Plus ta course sera naturelle, plus le risque de blessure sera faible.
À qui s’adresse le cours en ligne « Natural Running » ?
De plus en plus de joggeurs et de coureurs de fond se convertissent au Natural Running et réapprennent à « courir devant le pied ». Les semelles fixes et amorties font perdre à de nombreux coureurs l’accès intuitif à cette forme de course naturelle, ce qui peut entraîner des blessures et des douleurs. Les maux de dos et les tensions peuvent être évités en pratiquant le natural running et en courant sur des chaussures ou des sandales pieds nus.
Le natural running se pratique aussi bien pieds nus qu’avec des chaussures ou des sandales minimalistes. La course à pied naturelle est une alternative saine et joyeuse au jogging traditionnel. Dans le cas du Natural Running, l’accent est moins mis sur l’amélioration des performances et la compétition. Une attitude contemplative avec la pleine conscience sont la base pour entraîner l’endurance, la flexibilité, la force physique et mentale.
Qu’est-ce que j’apprends dans le cours Natural Running Online ?
« Natural Running » est notre tout nouveau cours en ligne de 10 jours.
Tu apprends, à l’aide de nos vidéos d’exercices :
- comment améliorer ton style de course en 10 jours et le corriger toi-même
- quelles chaussures ou sandales pieds nus te conviennent (ou comment marcher entièrement pieds nus)
- comment courir, faire du jogging et du walking en ménageant durablement tes articulations et ton dos
- Exercices pour la statique du corps en Natural Running et Walking
- comment obtenir un alignement mental détendu en courant
- quels exercices tu dois absolument pratiquer avant et après la course à pied
- Exercices pour la force et la mobilité
Ce cours en ligne est fait pour toi si tu :
- tu cherches une approche nouvelle et globale de la course à pied et de la mobilité
- tu aimes faire de l’exercice dans la nature
- tu veux intégrer la joie et la détente dans tes mouvements quotidiens
- tu veux redécouvrir ta façon de marcher et de courir
- tu veux retrouver une démarche et une course qui ménagent tes articulations et ton dos
- tu t’intéresses au thème de la marche pieds nus et des chaussures pieds nus
- tu veux bouger sans douleur jusqu’à un âge avancé
Courir avec les nu-pieds Outdoor Tarasoles !
En achetant ce cours en ligne, tu recevras également un bon de 10€ pour une paire de tarasoles d’extérieur sur mesure !
Pour le Natural Running, nous te recommandons des chaussures pieds nus avec des semelles souples et flexibles. Pour se sentir le plus possible pieds nus, les sandales Tarasoles sont adaptées (nous les fabriquons spécialement selon l’empreinte du pied pour la marche).
Choisis entre une semelle de 4 mm ou de 6 mm. Nous utilisons des semelles Vibram noir souples et élastiques avec une forte teneur en caoutchouc.
Pour le modèle Outdoor, nous utilisons une couche intermédiaire « Aero Sorb » avec une semelle d’adhérence spéciale.
Variantes de laçage
Avec ou sans boucle, les Tarasoles restent fidèles au look classique typique d’une sandale Huarache. Elles sont légères et faciles à mettre et à enlever – pas besoin de défaire le nœud, il suffit de se glisser dans les sandales. 100% fait main, directement par nous. Fabriqué à Berlin !
Matériau
Choisis ton matériau préféré parmi les coquilles de noix recyclées, le cuir de liège végétalien, le bleu, le rouge, le noir de la tige ou le cuir coloré. Nos matériaux sont testés contre les substances nocives. Nous fabriquons toutes nos sandales uniquement à partir de matériaux orthopédiques de haute qualité.
Ce cours en ligne comprend
Plus de 90 minutes de vidéo
Vidéos bonus "Mouvement naturel"
Bon d'achat de 10€ pour une sandale Tarasoles
