Vídeos adicionales para mejorar la estática corporal

Mejora tu estática corporal con el ejercicio «Khin Hin».

Presta atención a cómo desplazas el peso hacia la parte delantera del pie al caminar. La suave bola del pie es un cojín natural que protege huesos y articulaciones de impactos extremos.

Mi recomendación: ¡utiliza las plantillas Motusol cuando practiques con calzado descalzo para que no te duela!

Este ejercicio mejora la movilidad de la cadera.

La mayoría de los dolores están causados por la inmovilidad de la zona lumbar.

Mi consejo: Cuando camines despacio, asegúrate siempre de utilizar las caderas. Intenta no empujar con las piernas, ¡dóblalas ligeramente por las rodillas!

Mueve los brazos mientras caminas

Caminar es un proceso holístico en el que debe moverse todo el cuerpo.

Mi consejo: Cuando empieces a caminar con las plantillas Motusol, ¡mueve los brazos de forma un poco excesiva y caótica hasta que te acostumbres!

Despierta tus dedos

Con este ejercicio puedes entrenar la movilidad de los dedos de los pies y así fortalecer los músculos.

Mi consejo: en cuanto se te pase el dolor de pies, practica la movilidad de los dedos descalzo en un prado durante un paseo lento.

Refuerza tus poderes en la naturaleza

Este vídeo es un bálsamo para el cuerpo, la mente y el alma….

Mi consejo: ¡Pase al menos 30 minutos al día en el campo!